Gestión de estrés y resiliencia en tiempos de incertidumbre

Gestión de estrés y resiliencia en tiempos de incertidumbre, es una asignatura pendiente para la sociedad del Siglo XXI.

El estrés siempre fue considerado la enfermedad del siglo XXI pero hoy se ha convertido ya en una cosa normal, no solo por el ajetreo de nuestra vida si no por la incursión repentina del miedo por la pandemia del coronavirus19 y otras incertidumbres que puedan venir. El mundo que nos toca vivir forma parte de un cocktail que mezcla: confusión, ansiedad, incertidumbre aderezado con unas gotas de soledad forzosa.

Por lo tanto deberemos incorporar a nuestra vida, nuevos aprendizajes que nos ayuden a gestionar mejor el estrés, a fomentar la resiliencia en lo personal y en lo profesional y que nos enseñen a vivir en la incertidumbre. El cambio ya se venía dando, especialmente influenciado por la R-evolución tecnológica. Hoy ese cambio ha crecido exponencialmente y nos obligará a incorporar en nuestra vida conceptos como: Mindfulness Ejecutivo, meditación, búsqueda de la paz interior, encontrar nuestro propósito en la vida, valores humanos, gestión de nuestros miedos, nueva relación con la tecnología, desconectar para reconectar con nuestro interior, etc. Conceptos que hasta ahora para algunos eran neohippies, pero que hoy más que nunca están adquiriendo normalidad en este mundo tan “Anormal” que nos ha tocado vivir.

En este curso veremos las siguientes temáticas:

• ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando tenemos estrés?
• ¿De dónde viene el estrés y cómo identificarlo?
• ¿Cómo podemos gestionar el estrés?
• ¿Cómo encontrar tu propósito de vida?
• ¿Cómo crear una cultura Human Centric en las empresas?
• Aprender a ser más resilientes
• Claves para vivir en la incertidumbre

A QUIEN VA DIRIGIDO

Este curso va dirigido a todas personas que quieran mejorar su gestión del estrés, encontrar la fuerza y la resiliencia y también que quieran entrenarse para vivir en esta incertidumbre que nos ha tocado vivir.