Aulas en Calma. El Mindfulness, la inteligencia emocional y como adaptarse a la incertidumbre.  Preparando a los niños para el futuro que les espera.

Conjuntamente con dos mujeres emprendedoras, María Molero y Mireia Jiménez Soria. Hemos puesto en marcha el proyecto Aulas en Calma donde estamos aplicando parte de lo que he aprendido con el Mindfulness Ejecutivo estos últimos años al sector de la educación. Llegando de esta manera a padres, profesores y niños a traves de Talleres del Mindfulness y la inteligencia emocional, preparandolos para todos los cambios que se avecinan en el “futuro de hoy”. No solo tenemos que tener en cuenta la inteligencia emocional si no todos los aspectos necesarios para incrementar su grado de adaptabilidad a la constante R-evolución a que el mundo nos está llevando, tanto en temas emocionales, como tecnológicos como ambientales y de sostenibilidad.

Una gran cantidad de docentes de Educación Primaria y de Educación Secundaria señalan la falta de atención del alumnado como uno de los problemas más importantes de su bajo rendimiento. De ahí, que sea necesario comenzar desde la Educación Infantil a conseguir mejorar la atención por medio de actividades que desarrollen estrategias y habilidades que les permita una mayor concentración, en todas las situaciones que se produzcan en su entorno más cercano.

Existen numerosos estudios realizados que demuestran que aquellos niños que practican las herramientas Mindfulness son más capaces de regular situaciones de estrés, de ser empáticos y comprensivos, en lugar de dejarse llevar por emociones como la ira o el enfado. Este ejercicio de meditación ayudar a mejorarla concentración y atención, incrementar la memoria a largo plazo, generar emociones positivas así como la habilidad para gestionar emociones negativas, aumenta del sentido de realización personal y mejora las habilidades comunicativas.

El Mindfulness no es un invento nuevo. No es una consciencia que tengas que construirte ni construírsela a tus alumnos. Todos nacemos con ella, de hecho los niños son mucho más Mindfulness que los adultos. Un niño que contempla absorto las hormigas en una hoja es ejemplo claro de mindful. En las escuelas repetimos mil veces a los alumnos que presten atención, pero en ocasiones se nos olvida enseñarles cómo.

Si los más pequeños de la casa entrenan su forma física en el colegio con clases de gimnasia o deportes, ¿por qué no ejercitar el cerebro con sesiones de mindfulness?

 Porque los niños deben practicar Mindfulness y la inteligencia emocional

Anteriormente la formación académica tenía un valor muy elevado en el ámbito empresarial. En la actualidad esto está cambiando a favor de personas que tienen una serie de capacidades y habilidades más importantes que la formación reglada como son:

• La capacidad de empatizar y de adaptación (grado de adaptabilidad)
• El saber crear buen ambiente laboral
• Conocer cómo gestionarse emocionalmente
• Capacidad de motivarse y motivar
• Ser positivos y creativos

Beneficios del Mindfulness y la inteligencia emocional para niños

La escuela es muy parecido a un ambiente laboral, donde los niños pueden sufrir las mismas presiones y estados de estrés que los adultos.

Beneficios de practicar Mindfulness y la inteligencia emocional que podemos encontrar para los niños y estudiantes son:

• Mayor concentración y atención.
• Incremento de la memoria a largo plazo.
• Mayor capacidad de generar emociones positivas.
• Mayor habilidad para gestionar emociones negativas.
• Aumento del sentido de realización personal.
• Mejor comportamiento con el grupo clase.
• Mejora de las habilidades comunicativas.

Este mundo cambiante, se ha acelerado con el Covid19 por lo que es necesario que el mundo educativo trabaje las denominadas Soft Skills o habilidades blandas. Herramientas que ayudarán a las futuras generaciones afrontar los retos que tienen por delante.

Como decía el poeta romano Lucano:

“Ante el inminente peligro la fortaleza (interior) es lo que cuenta”

Equipo Aulas en Calma expertas en Mindfulness e inteligencia emocional:

María Molero de la Puente

Diplomada en Educación Infantil, grado superior en Educación Primaria. Formación en Coaching y Mindfulness

 

 

Mireia Jiménez Soria

Licenciada en Pedagogía y Máster oficial en la Planificación y gestión de la educación. Formación en Coaching y Mindfulness

 

 

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