Mindfulness para Emprendedores. ¿Esto funciona?

Mindfulness para emprendedores es especialmente interesante porque un proyecto de emprendimiento es como una montaña rusa, hoy te sientes a tope, mañana sientes que te estas equivocano y la incertidumbre y el desánimo te invade.

A raíz de haber escrito mi libro Pásate al modo avión  Mindfulness Ejecutivo para humanos ultraconectados.

Muchos amigos emprendedores me preguntan ¿Funciona realmente esto del Mindfulness Ejecutivo en el trabajo? Lo preguntan porque no conocen de que va el tema y no ven su relación y aplicación directa con el entorno laboral, si no que lo relacionan más bien con temas de crecimiento personal y técnicas de relajación, meditación, etc.

Pero si pensamos un poco, veremos realmente que, donde nos estresamos más es en nuestro trabajo, en nuestro proyecto vamos en el entorno profesional. Párate un momento ahora y haz un repaso rápido (y sin entrar en detalle) en el número de problemas que has tenido que resolver hoy hasta este momento y los que te quedan por resolver.

Está claro que dependerá de si tienes familia o no, del número de hijos que eduques y de como te haya pillado el día, pero haz un repaso rápido, quedándote en unos parámetros normales de vida. Y mira la cantidad de “marrones” que te han tocado hoy. Cuando estén todos identificados, seguro que te darás cuenta de que la mayoría están relacionados con tu entorno profesional, y más aún si tienes un cargo importante o un equipo humano numeroso que gestionar.

El problema es que luego nos solemos llevar toda esa tensión acumulada, todos esos cabreos internos a casa y nuestra familia paga los platos rotos.

Por lo tanto dejémonos de tonterias y pongamonos a trabajar en buscar remedio. Va siendo hora de trabajar la relajación y la ansiedad desde la raíz, desde el trabajo y eso es lo que se plantea en el Mindfulness para emprendedores. Muchos estudios científicos han confirmado el directo aumento de la productividad, de la concentración y de la mejora de las relaciones en el trabajo, startups, etc. con la práctica del Mindfulness en el entorno profesional. Este nos ayuda a tener una visión mucho más clara y efectiva en la toma de decisiones.

Según declaraciones del CEO de Decelera, la primera desaceleradora de startups del mundo cuando las start ups pasan por sus 2 semanas de desaceleración en Menorca, a su vuelta son mucho más productivas y obtienen mejores resultados. Solo tienes que pensar que haces cuando tu tecnología (ordenador, smartphone, tablet) no funciona. Pues que la apagas por un rato y la vuelves a arrancar. Esto pasa igualmente con nuestro cuerpo

No descubriremos nada diciendo que es complicado gestionar un entorno laboral, sometido a presión, ansiedad y estrés. Hoy en día el mundo de las empresas y los emprendedores es muy exigente vivimos en la incertidumbre constante. Los objetivos marcados nos hacen entrar en una vorágine de emociones y momentos de mucha tensión, y la peor opción es perder los papeles o caer en el desánimo y la frustración. Seguro que ya has visto a alguien salir de sus casillas en el trabajo. Son unos momentos habitualmente incómodos para todos.

Estos últimos años conjuntamente con la EOI llevamos más de 30 talleres de Mindfulness para emprendedores realizados en los coworkings que hay por toda España, os dejo algunos enlaces de ejemplo, Coworking de Malaga , Coworking Ciudad Real   Coworking del Mediterráneo en Cartagena Y la experiencia ha sido siempre positiva, porque al final todos necesitamos gestionar el estrés, las emociones y aplicar la inteligncia emocional.

Llevo muchos años practicando el Mindfulness y puedo afirmar que ¡A mi me ha funcionado! Por lo si eres de los que vive una vida acelerada sin mucho control, vives en una montaña rusa emocional, y los nervios a flor de piel, y estas en un proceso de emprender, el Mindfulness para emprendedores te será muy útil. 

Yo te ofrezco este curso gratuito de introducción al Mindfulness Ejecutivo, solo por registrarse en al web. El resto lo tienes que hacer tu 🙂